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Salade de fenouil à l'orange !

 

 

Mea culpa! Je n'avais jamais mangé de fenouil (eh oui!) et je m'aperçois que j'aime ça!

Avec son petit goût anisé, le fenouil est tout plein de nutriment et notamment riche en fibre. Il est également très peu calorique. Et je ne vous raconte pas, le mariage avec les agrumes est exquis.

Par contre un conseil, pour le consever, le mettre dans une boîte hermétique au frigo (bac du bas), il a quand même une odeur forte.

 

Pour 4 personnes:

  • 2 fenouil 
  • de la salade de votre choix
  • 2 /3 grosses orange
  • le jus d'un citron 
  • 1 1/2 c. à café de moutarde
  • de l'huile d'olive
  • de la ciboulette ciselé
  • sel, poivre

 

Couper le fenouil  pour garder que la partie blanche et tailler en julienne.

Peler les oranges à vif, pour en prélever les suprêmes. Pour ceux qui ne connaissent pas le procéder, petite vidéo <ICI>.

 

Préparer votre vinaigrette, mélanger le jus de citron avec la moutarde. Ajouter petit à petit l'huile d'olive.

Saler et poivrer. Ajouter un peu de ciboulette ciselé.

 

Disposer votre salade sur votre assiette, mettre un peu de fenouil, quelques suprêmes d'orange et verser un peu de vinaigrette. il ne reste plus qu'à vous régaler.

 

 

tab-5118.JPG

 

tab-5119.JPG

 

Salade rafraîchissante (ok, pas besoin il fait assez froid dehors), mais dédicace à une princesse qui vit sous le soleil de l'Ile de la réunion et qui voulait des idées de recette végétalienne !

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tout pour le ventre 08/04/2013 09:05

je n'en mange pas souvent. Mais c'est vrai que c'est bon le fenouil.

LadyMilonguera@Talons hauts & sac à dos 06/04/2013 21:06

Très sympa cette salade !

L'avis (ou la vie) d'une maman 06/04/2013 16:47

je l'aime bcp cuit mais je n'ai jamais teste cru !

tabou 07/04/2013 16:39



Ah je testerai cuit alors !